※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます
※本記事はスキンケアに関する情報を参考に、
40代男性が実際に試した体験をまとめています。
✅ いちご鼻に悩んでいる男性
✅ クレンジングを試してみたい男性
✅ 女性向けスキンケアが男性にも
効くか気になる方
に向けて、実際に使った商品と手順を
正直に書いています。
結論：クレンジングを取り入れることで
いちご鼻が改善されました。
継続することが大事です。
これまでの私のスキンケアは
どこでも買える泡洗顔を使い
風呂上がりのケアも乾燥しない季節は
何もしないという感じでした。
そんな私が本気でいちご鼻と
向き合うことになったきっかけは
子どもとのツーショット写真でした。
並んで撮った写真で
自分の肌と子どもの肌の差を
まざまざと見せつけられたんです。
感染症対策のマスク生活で
長年、肌を気にしていなかったこともあり
現実を直球で痛感しました。
いちご鼻ができる原因
いちご鼻とは、毛穴に詰まった皮脂や
汚れが空気に触れて酸化することで
黒く見えてしまう状態のことです。
男性は女性より皮脂の分泌量が多いため
毛穴が詰まりやすく
いちご鼻になりやすい傾向があります。
また私がやっていた
「毛穴パックで引き剥がす」ケアは
一時的に汚れは取れますが
毛穴が広がって余計に詰まりやすくなる
という落とし穴がありました。
正しいケアを続けることで
いちご鼻は改善できます。
これまでの私のスキンケア（間違いだらけだった）
いちご鼻に気づく前の私のケアはこんな感じでした。
❌ 毛穴パックで汚れを引き剥がす
❌ 量販の泡洗顔を使うだけ
❌ 乾燥しない季節はスキンケアなし
❌ クレンジングをしたことがない
特に毛穴パックは
汚れが取れた気がして
長年続けていました。
洗顔だけでは落としきれない
皮脂汚れにはクレンジングが必要だと
調べてはじめて知りました。
クレンジングってなに？男性に必要？
クレンジングとはもともとメイク落としの
ことですが、メイクをしない男性にも
実は必要なんです。
理由はシンプルで
洗顔だけでは落としきれない
油性の皮脂汚れを落とせるからです。
特に毛穴に詰まった皮脂は
水性の洗顔料では溶けません。
オイルタイプのクレンジングなら
油性の皮脂汚れを溶かして
スッキリ落とすことができます。
男性こそクレンジングが
必要だったんです。
実際に実践したスキンケアの手順
調べた結果、以下の手順で
スキンケアを始めました。
【夜・入浴時〜入浴上がり】
① クレンジング（毎日）
②オイルコットンパックしながら湯船（毎日）
③ 洗顔（毎日）
④ ピーリング（週1〜2回）
⑤ 保湿ミスト（毎日）
⑥ パック（週2回）＋スキンケア（毎日）
【朝・外出前】
⑦ 日焼け止め（毎日）
一見多く感じますが
慣れると苦になりません。
順番が重要なので
この順番通りに行うことを
おすすめします。
各ステップの詳細と使った商品
① クレンジング
クレンジングはいちご鼻ケアの
最重要ステップです。
私が使っているのは
魔女工場（マニョ）の
ピュアクレンジングオイルです。
私は楽天市場で購入しました。
▼魔女工場 ピュアクレンジングオイルはこちら
1. 乾いた手・乾いた顔に
クレンジングオイルを適量出す
2. 黒ずみが気になる鼻を中心に
くるくると優しく30秒なじませる
3. 少量のお湯を足して白く濁らせる
4. さらに30秒くるくるしてから
洗い流す
**ポイント**
✅ 必ず乾いた手・乾いた顔で使う
✅ 強くこすらず優しくなじませる
✅ お湯を足して乳化させることが超重要！
②オイルコットンパックしながら湯船
洗顔後にオイルをコットンに
染み込ませて鼻に貼ったまま
湯船に浸かります。
湯船に浸かることで肌が温まり
毛穴が開いて
汚れが落ちやすくなります。
私が使っているのは
無印良品のスウィートアーモンドオイルです。
無印良品の店舗またはオンラインで購入できます。
▼無印良品 スウィートアーモンドオイルはこちら
**使い方**
1. コットンにアーモンドオイルを
たっぷり染み込ませる
2. 鼻に貼って湯船に5分ほど浸かる
3. コットンを外して洗顔へ
**ポイント**
✅ 湯船で毛穴を開かせることが重要
✅ 乾燥防止になる
③ 洗顔
クレンジングの後は洗顔で
残った汚れをしっかり落とします。
私が使っているのは
ファンケルの泥ジェル洗顔です。
ドラッグストアやAmazonなどで購入できます。
▼ファンケル 泥ジェル洗顔はこちら
**使い方**
1. 泥ジェルを黒ずみが気になる
鼻を中心に薄く塗る
2. くるくると優しくなじませる
3. ぬるま湯で洗い流す
**ポイント**
✅ 洗浄力が強すぎる洗顔はNG
✅ ゴシゴシこすらず優しく洗う
✅ 鼻に薄く塗って少し放置すると
毛穴がより綺麗になる
④ ピーリング（週1〜2回）
ピーリングとは古い角質や
毛穴の汚れを落とすケアのことです。
ジェルを肌に塗ってくるくるすると
ポロポロと汚れが出てきます。
毎日使うのはNGで
週1〜2回が適切です。
私が使っているのは
DETクリアの
ブライト&ピールピーリングジェリーです。
私はAmazonで購入しました。
▼DETクリア ピーリングジェリーはこちら
**使い方**
1. 洗顔後の濡れた肌に
ピーリングジェルを鼻を中心に塗る
2. くるくると円を描くように
優しくなじませる
3. ポロポロが出てきたら
ぬるま湯で洗い流す
**ポイント**
✅ 使いすぎは乾燥の原因になるので週1〜2回
✅ 強くこすらず優しくなじませる
⑤ 保湿ミスト（毎日）
お風呂から上がったら
すぐに保湿ミストで保湿します。
いちご鼻のケアは乾燥が大敵です。
服を着る前に濡れた肌の上から
吹きかけ保湿します。
私が使っているのは
キュレルの
ディープモイスチャースプレーです。
ドラッグストアやオンラインで購入できます。
▼キュレル ディープモイスチャースプレーはこちら
**使い方**
1. お風呂から上がったら
すぐに全顔にスプレーする
2. 手で優しくなじませる
**ポイント**
✅ お風呂上がりすぐに使う
✅ 服を着る前に濡れた肌に使うと効果的
✅ スプレータイプなので手軽で続けやすい
⑥ パック（週2回）＋スキンケア（毎日）
保湿ミストの後は
週2回パックをしながら
毎日のスキンケアを行います。
**パック**
私が使っているのは
VTコスメティクスの
リードルS EXマスクです。
レチノール配合で
毛穴が目立ちにくくなります。
私はAmazonで購入しました。
▼VTコスメ リードルS EXマスクはこちら
**スキンケア（毎日）**
私が使っているのは
スキン&ラブの
グルタチオントナー＋レチノールセラムです。
グルタチオンは肌の透明感を上げてくれる成分で
メラニン毛穴にも効果的です。
私は楽天市場で購入しました。
▼スキン&ラブ グルタチオントナー＋レチノールセラムはこちら
最後にラネージュの
バウンシースリーピングマスクを塗って
スキンケア完了です。
私は楽天市場で購入しました。
▼ラネージュのバウンシースリーピングマスクはこちら
**ポイント**
✅ パックは週2回が適切
✅ スキンケアは毎日継続することが大事
✅ 寝ている間も保湿できるスリーピングマスクが効果的
⑦ 日焼け止め（毎日・朝外出前）
どれだけ夜のケアを頑張っても
紫外線対策をしないと
メラニン毛穴の黒ずみが
目立ってしまいます。
日焼け止めは毎日必ず使いましょう。
私が使っているのは
無印良品の
薬用ブライトニングUV乳液です。
私はAmazonで購入しました。
▼無印良品 薬用ブライトニングUV乳液はこちら
**ポイント**
✅ 日焼け止めは毎日必須
✅ 曇りの日も紫外線は降り注いでいる
✅ 朝のスキンケアの最後に使う
40代男性が使ってみた正直な感想
女性向け商品でも男性に効果があった
今回使った商品の多くは
女性向けの韓国コスメです。
正直、男性の自分に効果があるか
半信半疑でしたが
結果的にいちご鼻が改善されました。
肌の構造は男女で大きく変わらないので
女性向け商品でも
しっかり効果があると実感しています。
継続することが一番大事
1回やっただけでは効果は出ません。
毎日継続することで
少しずつ毛穴が改善されていきます。
サボると以前の状態に戻ってしまうので
継続することが大切です。
40代からでも遅くない
40代になってから本気でケアを始めても
十分効果を実感できました。
気になっているなら
今すぐ始めることをおすすめします。
やってはいけない注意点
❌ 毛穴パックに頼らない
私がかつてやっていた
貼って剥がすタイプの毛穴パックは
一時的に汚れは取れますが
毛穴を広げてしまう原因になります。
❌ 洗浄力が強すぎる洗顔を使わない
皮脂を取りすぎると
肌が乾燥して
逆に皮脂が過剰分泌されます。
優しい洗顔料を選びましょう。
❌ スキンケアをサボらない
いちご鼻のケアは乾燥が大敵です。
毎日の保湿を怠ると
せっかくのケアが台無しになります。
✅ 日焼け止めは毎日必ず使う
紫外線によるメラニン毛穴は
どれだけ夜ケアしても
日焼け止めを使わないと改善しません。
曇りの日も必ず使いましょう。
✅ 顔を拭くタオルは使い捨てを使う
普通のタオルは洗濯していても
目に見えない雑菌が残っています。
顔の毛穴ケアをせっかくしても
雑菌だらけのタオルで拭いては
台無しになってしまいます。
私は使い捨ての洗顔用タオルを
使うようにしています。
肌荒れも起きにくくなるので
おすすめです。
まとめ
今回紹介したスキンケアの手順をまとめます。
【夜・入浴時〜入浴上がり】
✅ ① クレンジング（毎日）
✅ ② オイルコットンパックしながら湯船（毎日）
✅ ③ 洗顔（毎日）
✅ ④ ピーリング（週1〜2回）
✅ ⑤ 保湿ミスト（毎日）
✅ ⑥ パック（週2回）＋スキンケア（毎日）
【朝・外出前】
✅ ⑦ 日焼け止め（毎日）
40代男性の私でも
女性向けの韓国コスメを使って
いちご鼻が改善できました。
大事なのは継続することです。
同じ悩みを持つ方に
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
▼今回使った商品一覧
・魔女工場 ピュアクレンジングオイル
・無印良品 スウィートアーモンドオイル
・ファンケル 泥ジェル洗顔
・DETクリア ピーリングジェリー
・キュレル ディープモイスチャースプレー
・VTコスメ リードルS EXマスク
・スキン&ラブ グルタチオントナー＋レチノールセラム
・ラネージュ バウンシースリーピングマスク
ミニサイズ×6個
通常サイズ
・無印良品 薬用ブライトニングUV乳ifax乳液
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